Cipta Office – Menurut sebagian orang, Senin bagaikan momok yang menyeramkan. Dari anak-anak usia sekolah hingga orang dewasa sering merasa tak bersemangat menghadapi hari senin. Supaya lebih good mood, yuk coba tips semangat kerja di hari senin yang satu ini! Simak sampai akhir, ya.
Tips Semangat Kerja di Hari Senin
Bangun Lebih Pagi
Belum banyak yang tahu kalau ternyata bangun tidur lebih pagi dapat memengaruhi mood selama bekerja. Penyebabnya sederhana, ketika bangun kesiangan, otomatis semuanya jadi serba terburu-buru. Karena terburu-buru, kesialan lainnya biasanya datang bertubi-tubi. Mulai dari barang yang tertinggal atau ketinggalan kereta maupun angkutan menuju kantor.
Supaya Senin tidak jadi bad day, Anda bisa mencoba bangun lebih pagi. Bangun ketika matahari masih malu-malu menyingsing cahayanya ke bumi dan udara masih dingin. Dijamin perasaan atau mood jadi lebih baik dan siap menghadapi hari Senin.
Tingkatkan Mood dengan Hal yang Disukai
Tips semangat kerja di hari Senin yang bisa Anda coba yakni melakukan hal yang disukai. Tidak perlu terlalu lama, cukup 5-10 menit untuk kegiatan sederhana yang membuat Anda senang. Misalnya memutar musik, melakukan peregangan badan, menulis jurnal harian atau sekadar memberikan afirmasi positif untuk diri sendiri. Bahkan jangan ragu menggunakan setelan kerja kesukaan jika itu bisa menaikkan suasana hati jadi gembira.
Siapkan Kebutuhan
Dalam pepatah bahasa Arab disebutkan, “Barang siapa tahu jauhnya sebuah perjalanan, maka bersiaplah”. Makna pepatah tersebut ialah anjuran untuk mempersiapkan segala kebutuhan sebelum melakukan perjalanan, termasuk ke tempat kerja. Untuk itu, baju, tas, hingga perlengkapan lain sebaiknya disiapkan dari malam hari.
Tidur yang Cukup
Tidak hanya bangun di pagi hari, tidur yang cukup pun berperan penting dalam memproses suasana hati. Sebab menurut penelitian, otak* menjadi lebih reaktif ketika kurang tidur. Sehingga wajar jika seseorang mudah marah, sedih, atau cemas karena kurang tidur.
Hal ini tentunya selaras dengan suasana hati selama bekerja. Ketika suasana hati buruk saat kurang tidur, kemampuan bekerja dengan produktif jadi menurun.
*amygdala (bagian otak yang bekerja mengatur emosi)
Mulai Cicil Pekerjaan dari Minggu Sore
Premis mengapa kebanyakan orang merasa anxiety menghadapi hari Senin adalah karena beban kerja yang cukup besar. Sehingga sejak hari dimulai, perasaan discouraged menggerogoti semangat.
Tips ampuh untuk mengatasi perasaan seperti itu yakni dengan mulai mencicil pekerjaan dari Minggu sore atau malam. ‘Pegang’ kembali pekerjaan Anda sedikit-sedikit untuk membangunkan rasa semangat. Pembiasaan seperti ini dapat membantu Anda untuk menghadapi pekerjaan yang lebih besar di hari Senin.
Manfaatkan Barang Kesayangan
Menumbuhkan gairah semangat kerja di pagi Senin juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan barang kesayangan. Contohnya memakai baju atau setelan kesukaan, atau sekecil menulis daftar tugas menggunakan buku dengan desain kartun favorit. Oiya, notebook ini bisa Anda pesan custom di Cipta Office, lho.
Itulah beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menyambut hari Senin yang penuh semangat. Semoga bermanfaat!
Baca juga: 5 Cara Mempertahankan Semangat Kerja Setiap Hari